Sağlıklı Olmanın 12 Püf Noktası

Sağlıklı Olmanın 12 Püf Noktası

1-Sağlıklı olmak için, öncelikle vücut temizliğimize dikkat etmeliyiz.
2-Düzenli olarak banyo yapmalıyız.
3-Tırnaklarımızın kısa ve temiz olmasına dikkat etmeliyiz.
4-Yemekten önce ellerimizi yıkamalıyız.
Vücut sağlığımız için;
5-Düzenli olarak spor yapmalı, sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz.
6-Uykumuzun düzenli olmasına dikkat etmeli, erken yatıp erken kalkmalıyız.
7-Aşılarımızı yaptırmalıyız.
8-Meyve ve sebzeleri yemeden önce bol su ile yıkamalıyız. Yiyeceklerin temiz olmasına dikkat etmeliyiz.
9-Terliyken su içmemeliyiz.
10-Açıkta satılan yiyecekleri yememeliyiz.
11-Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmalıyız.
12-Anne ve babalarımızın izni olmadan hiçbir ilacı kullanmamalıyız.

saglik

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.