Spor Yapmak İçin 51 Sebep

Spor Yapmak İçin 51 Sebep

Spor yaparken vücudunuza sağladığımız düzenin yanı sıra yaşamınızda  da köklü değişiklikleri aktif hale getirmiş olursunuz.Bundan dolayı spor yapmanın sayısız faydalarından 51 tanesini siz değerli okuyucularımız için derleyip toparladık.

İşte Spor sayesinde hayatımızı değiştirecek 51 sebep;

1-Spor yaptığımız sürece yaşantımızda iyi hissetmemizi sağlar.

2-Öğrenme kabiliyetimizi geliştirir.

3-Kendimize güvenimiz artar.

4-Beynimizi zinde tutar.

5-Vücudumuzun fit kalmasını sağlar.

6-Ruh sağlığımızı güçlendirir.

7-Bağışıklık sistemimizi güçlendirir.

8-Stresimizi azaltır ve strese karşı korur.

9-Daha mutlu olmamızı sağlar.

10-Yaşlanma karşıtı etkisi vardır.

11-Cilt sağlımızı kourmuş oluruz.

12-Uyku düzenimiz daha düzenli hale gelir.

13-Felci önlemeye yardımcı olur.

14-Eklemlerimizi geliştirir.

15-Kaslarmızın güçlenmesini sağlar.

16-Hayattaki kaygılarmızı azaltır.

17-Hafızamı güçlendirir.

18-Bağımlılıklarımızı kontrol altına almamızı sağlar.

19-Üretken bir beyin gücüne erişmemizi sağlar.

20-Yaratıcılığımızı arttırır.

21-Vücut görünümüzü değiştirir.

22-Kendimize olan güvenimizi arttırır.

23-Hayatımıza konsantre olmamızı sağlar.

24-Yeme alışkanlığımızı geliştirir.

25-Uzun ömürlü olmamızı sağlar.

26-Kemiklerimizi güçlendirir.

27-Kalbimizi güçlendirir.

28-Duruşumuzu düzeltip geliştirir.

29-Nezle olmamızı önler.

30-İştahımızı arttırır.

31-Kolesterelomuzu düzenler ve dengede tutar.

32-Kansere yakalanma riskimizi azaltır.

33-Yüksek kan basıncını düşürür.

34-Şeker hastalığına yakalanma riskini azaltır.

35-Bunama riskimizin önüne geçer.

36-Sırt,bel ve boyun ağrılarımızı önler ve azaltır.

37-Kemik erimesi riskimizi azaltır.

38-Depresyonda olmamızı engeller.

39-Kas kaybımızı önler.

40-Dayanaklılığımızı ve enerjimizi arttırır.

41-Spor performansımızı arttırır.

42-Ağrıya dayanıklılığımızı arttırır.

43-Denge ve koordinasyonumuzu geliştirir.

44-Konstrasyon yeteneğimizi arttırır.

45-Hücrelerimize yeterli oksijen taşınmasını sağlar.

46-Kendimizi kontrol etme gücünü arttırır.

47-Yorgunluğumuzu azaltır.

48-Vücudumuzun esnekliğini arttırır.

49-Hayatımıza heyecan katar.

50-Yaşam kalitemizi arttırır.

51-Sağlıklı yaşamamızı sağlar.

Evet artık spor yapmak için 51 adet sebebimiz var.Bu kadar faydası olduğunu bilipte spor yapmamak imkansız.

Sayın okuyucularımız sağlıklı günler dileğiyle.

spor_yapmanin_faydalari

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ödev Ödev